혈관에 좋은 음식

나이가 들수록 각종 혈관질환의 위험성이 높아지는데요. 요즘 주변에 특히 동맥경화증, 심장병, 뇌졸증 같은 혈관질환으로 고통받는 분들이 늘어나는 느낌이 듭니다.  나이들수록 여성은 여성호르몬이 줄고 남성은 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 많은데요. 혈관은 혈액이 통하는 통로로 신체 내부에 전신에 걸쳐 펼쳐져 있습니다. 혈액은 이 혈관을 타고 산소를 운반하고 각종 노폐물을 처리해줘야 합니다.  만약 노폐물이나 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관이 점차 좁아져 막히게 되면 혈액 공급히 어려워지고 산소와 영양소 전달이 제대로 이뤄지지 못해 신체에 이상이 생길 수 있습니다. 혈관이 좁아지면 혈전도 쉽게 생기게 되며 혈전이 혈관이 막으면 급성질환까지 이어질 수 있습니다.  때문에 미리 미리 혈관질환예방을 위해 음식을 조절하고 운동을 … Read more